ホーム > メディア掲載・出演 > たまごサプリ 第8回

第8回:妊娠したい人のための生活習慣(2013年6月22日放送の内容)

河村由美さん
さて、今週は「妊娠したい人のための生活習慣」についてお話を伺っていきたいと思います。

俵先生は日頃から治療を希望する方に対して、生活習慣の重要性をいわれていますね。

俵史子院長
生活習慣を見直し、妊娠しやすい身体づくりをすることは、妊娠への近道です。@適度な運動、Aバランスのとれた食生活、Bストレスのない余裕のもてる生活。一般的に身体に良いといわれていることは、妊娠の成立にも重要です。

河村由美さん
妊娠しやすい身体をつくるために必要なことはありますか?

俵史子院長
まず、第一に適正体重を目指すこと。太りすぎも痩せすぎも妊娠しにくくなります。体重と身長から計算するBMIという指標がありますが、BMIが22で標準体重となり、もっとも妊娠しやすい適正体重といわれています。身長155cmの方なら体重53kg。160cmの方なら56kgです。

河村由美さん
生活習慣の改善が体質の改善につながり、妊娠への近道になるということですね。ほかに何かアドバイスはありますか?

俵史子院長
過度の飲酒や喫煙はダメです。当院では、喫煙している初診の患者さんには、禁煙できるまで治療をはじめません。喫煙することで妊娠率が下がる実際のデータを示し、理解してもらっています。そのほか、女性によくある冷えもよくありません。日々の運動や、シャワーではなく入浴の習慣をつけることをおすすめします。

河村由美さん
妊娠の基本は、ご自身が健康体であるということですね。

俵史子院長
妊娠成立の次は、出産・子育てが待っています。妊娠中や分娩時のトラブルを回避するためにも、まず妊娠前からご自身の身体の管理をしっかりしてほしいと思います。

来週もこの続きをお届けしたいと思います。

不妊治療 俵IVFクリニック

〒422-8066 静岡県静岡市駿河区泉町2-20

Tel. 054-288-2882 [ 地図はこちら ]

© Tawara IVF Clinic